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ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
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ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

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豊洲4時間走
先週の平日は、多忙でまったく走れませんでした。
おまけにかなりの寝不足。

土曜に、少し足慣らしでもしようかと思ったのですが、5kmで体調不良で中断。大丈夫かなと思いながら、豊洲に参加しました。

起きたときからかなり頭が重かったので、自重して、キロ5分を超えないペースで刻んだはずでしたが、1時間と15分しか持ちませんでした。1回頭が痛くなると、そこからなかなか回復しません。1時間ほどはだましだまし、インターバル走法でなんとかなっていたのですが、2時間過ぎから頭の痛みが引かなくなり、後頭部も少し腫れてきた感覚があるので、レースを諦めて、歩いてフィニッシュしました。

2時間時点で20kmちょっとオーバー。4時間で、手元掲示で31kmです。

まあ、身体も焼けたし、いい練習になったと思うことにします。しばらくレースははいっていませんが、たるんだ身体に鞭入れながら、この夏を乗り切っていきたいと思います。

ちなみに先月の走行距離は、142.5km でした。出直します。

土曜の走行距離:5.5km
昨日の走行距離:31.5km
今月の走行距離:37km


運動会
土曜は娘の運動会でした。

今年から、昼食休憩を挟まないで、午前中で終了。今回の暑さを考えれば、成功だったと思います。なによりも、進行がだれなくて、最後まで飽きずに楽しむことができました。娘も午後からゆっくりできました。

娘は、徒競走はちょっと残念な結果でしたが、所属する白組が勝ったので、うれしかったようです。まあ、僕と妻の娘なので、短い距離には適性がないでしょう。自分の得意な分野で頑張れればそれでいいと思います。お疲れ様でした。

土曜の午後、日曜の午前、午後と、小分けにして走りましたが、暑さと日焼けのためでしょうか。どんどん体調が悪くなっていって、最後の日曜午後は、3km手前から完全に歩きになってしまいました。その後のビールで、完全に頭がぼーっとしてしまい、早々に布団に退散しました。暑熱純化、まだまだ始まったばかりです。

この日の北海道の暑さ。すごかったですね。5月の最高気温を北海道の各地がことごとく塗り替えたようで、遠い将来、5月の最高気温のランキングを眺めた人が、北海道が日本で一番暑いところかもと勘違いするかもしれませんね。

今日はランは完全休養にして、疲労を抜きたいと思います。

土曜の走行距離:18km
日曜の走行距離:16+4Km
今月の走行距離:142.5km




夕方ラン
今朝は仕事で忙しく、また昨晩寝るのが遅かったこともあり、朝練は断念。

納品を何件か終えて、先が見えたところで、夕練に出かけました。寝不足かつ、立ち仕事による脚のむくみにより、刺激を入れるのは止めにして、のんびりジョグを楽しみました。

夕方とはいえ、暑かったですね。ただ、かなり乾燥していたみたいで、ほとんど汗をかきませんでした。なんかすでに夏のような気候です。ギリシャのよう。

夕食後もちょっと仕事しましたが、もうやめて寝ることにします。

明日は娘の運動会。今日よりも暑くなりそうです。

今日の走行距離:10.5km
今月の走行距離:104.5km

復活途上
先週までは激務でしたが、今週はかなり仕事を抑えているので、今のところ順調に朝練できています。

復活したてなので、まだ朝練だけです。

月曜にカイロにいって、首と肩、そして下半身のメンテを行ってきました。これでさらに快調になるかと思ったのですが、その夜、寝相が悪かったのか、逆に首回りが痛くなって、火曜は完全休養にしました。

でも、1日休んだら復活です。長引かなくてホッとしました。

まだ全力ランは控えていますが、ジョグの中の1kmだけ、流しで、80%の力で走っています。今のところ4分10秒前後。スピードも体力も戻っていないですね。

今週末は娘の運動会。時代の流れなのか、今年から、昼食を挟んで午後も行うことはなくなります。午前中でおしまい。それでも、かなり暑くなりそうです。

昨日の走行距離:16km
今朝の走行距離:16km
今月の走行距離:94km

復活
先週末から復活しました。

怪我が長引いたこともありましたが、仕事が忙しくて走るどころではありませんでした。忙しい間は頭もまだ調子よかったのですが、土日に少し走ったら、やっぱりまだまだ痛みがありました。

今朝も走ったのですが、復活して3日目ということもあり、かなり筋肉的にはほぐれてきて、初日、2日目と不安だったふくらはぎもほぼ大丈夫です。なんとか、これで完全復活といきたいところです。

昨日は、柴又100kmが行われました。うちのかみさんが、あまり得意としていない100kmの部に出ましたが、いろんな要因がからまり、一般の部で優勝してしまったようです。お疲れ様でした。僕は、娘とゴロゴロしながら、留守番し、ちょこっと走り、草むしりで腰を痛めたりしていました。

さて、復活したばかりですが、2週間後に、豊洲24時間走大会の4時間走の部に出ます。なんとか仕上げたいと思います。来週は娘の運動会。我が家はスポーツイベントが続きます。

土曜の走行距離:16km
日曜の走行距離:10.5km
今朝の走行距離:15km
今月の走行距離:62km