ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
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ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

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腹筋でもやるか
週末からのジョグ開始に備えて、少しでも体を慣らそうと、

腹筋やってます。

これで、お腹を引き締めて、誰に見られても恥ずかしくないボディーになりたいものだ。でも、この季節、腹筋をお見せする機会は銭湯やジムのロッカー以外なさそうですね。残念です。

まあ、あくまで腹筋が割れてからの話だし、他人の腹筋なんか見せられても困りますよね。小島よしおじゃないんだし(^_^;)。

それと、腹筋やったからランが速くなるってものでもないですよ。僕の場合、あくまでボディシェイプが目的ですからね。

腹筋は、床に夜がマットを敷いて、音楽聞きながらやってます。反動をつけるとハムに響くので、静的な(ジムでよくやる)方式を採用してます。

腹筋中によく聞くのはR35

こんな寄せ集めのベスト版ばかり聞くようになってしまいました。でも、これはこれでかなり懐かしくて、いいです。

今月の走行距離:まだ0だーー
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この記事に対するコメント

腹筋おつかれさまですぅ
私は腹筋やってもなんちゃって腹筋みたいで重力に負けてます・・・
夏も冬もどこでも誰にもお見せできましぇん。
でもまた腹筋がんばろうかなぁ
R35よさそうですね。
【2007/11/07 18:52】 URL | まあ #- [ 編集]

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ap.txt;5;10
【2012/02/07 10:18】 URL | FpvEbgqyDYM #Xh0XXwSo [ 編集]

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【2012/02/07 12:24】 URL | IvkFFEeIpncCCs #6wUIElbU [ 編集]

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【2012/02/07 14:12】 URL | lQGrbQvESAzbcYBX #vir6AW3A [ 編集]

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【2012/02/07 16:21】 URL | poHYmRafpHRnQGAh #1DljhjE6 [ 編集]

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【2012/02/07 18:08】 URL | ZJYjgHucxRuJjyXf #Z9Jiy2dU [ 編集]

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【2012/02/07 20:16】 URL | mIIWSoUHHDQmRe #XfflP5cY [ 編集]

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【2012/02/07 22:06】 URL | KyKfGoKqQGbwVeY #Dtq/hYMA [ 編集]

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【2012/02/08 00:20】 URL | NhAoJAGVoGUJhZrlYS #AdVcrQzc [ 編集]

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QPW0CV <a href="http://snmtbmaanzzd.com/">snmtbmaanzzd</a>, [url=http://lndjmizjwdnc.com/]lndjmizjwdnc[/url], [link=http://tcokwstqadqn.com/]tcokwstqadqn[/link], http://sfpqhxvfrxtq.com/
【2012/02/09 11:59】 URL | haykpsp #KFMQtK3A [ 編集]

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i9KkH6 <a href="http://tzcckoukawnp.com/">tzcckoukawnp</a>, [url=http://hivrnjdlqxnp.com/]hivrnjdlqxnp[/url], [link=http://dqrxwbgdxkbg.com/]dqrxwbgdxkbg[/link], http://denzikenvalq.com/
【2012/02/09 21:40】 URL | aeeeauzf #KNY5OSWQ [ 編集]

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a,
【2012/02/12 12:17】 URL | name #JPCFhEl. [ 編集]

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b,
【2012/02/12 14:24】 URL | name #.lP3OfCg [ 編集]

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【2012/02/12 16:35】 URL | name #YpQa0muo [ 編集]

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a,
【2012/02/12 17:52】 URL | name #jnaxjkhQ [ 編集]

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e,
【2012/02/12 18:51】 URL | name #PJzKdONQ [ 編集]

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【2012/02/12 20:13】 URL | name #qhoeGbbo [ 編集]

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【2012/02/12 21:15】 URL | name #MNNxnCK2 [ 編集]

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【2012/02/12 22:41】 URL | name #ayY35AgA [ 編集]

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a,
【2012/02/12 23:44】 URL | name #k8VFJFa2 [ 編集]


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