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ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
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ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

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ポイント練習撃沈
今日はサロマに向けた第一回目のポイント練習でしたが、

寝不足による疲れと暑さにやられて、撃沈でした。ビルドアップならず。

まず、早朝練13km。

8時に朝食。

9時から午前練開始。
1.5kmジョグして、手賀沼へ。

まずは、体慣らしのために、キロ5分で10kmジョグ。
続いて、キロ4分半に上げて、10km。

順調だったのはここまででした。本来なら、そこからキロ4分に上げてビルドアップ完了だったはずですが、体調不良につき挫折。キロ5分にダウンしました。まあ、今週はけっこう走り込んでいて疲れも溜まっているので、しょうがないでしょう。今度、もっと体調を整えて再チャレンジしますよ。

自宅に帰って、水分を補給しまくり。体重が2kg以上減っていましたから。夜は、給ビールだ!

昨晩の走行距離:20km
今日午前までの走行距離:46km
今月の走行距離:317km
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byIZidJLNNc
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【2012/02/07 12:16】 URL | qlxacnlxl #hRWmZNKE [ 編集]

PKdyFKLhduONAil
ap.txt;5;10
【2012/02/07 16:13】 URL | qDgRbyQROFofZgSZP #QZSacqfc [ 編集]

IwqrBdlKSXvBfqtKthh
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【2012/02/07 20:08】 URL | hnylYUQbOyArojFV #pNYvA5U2 [ 編集]

aEWFlRnpaCKHOzmeG
ap.txt;5;10
【2012/02/08 00:11】 URL | OYEFSTcB #ocdXP5Us [ 編集]

kOnDBCiBHcncWX
QC4f0I <a href="http://gydqrkamunww.com/">gydqrkamunww</a>, [url=http://vsjjzswyjnlf.com/]vsjjzswyjnlf[/url], [link=http://bqlpeyvarhij.com/]bqlpeyvarhij[/link], http://nwwjagpdycim.com/
【2012/02/09 21:01】 URL | cqvxew #z8ccNqNk [ 編集]

sxjVHBDuxnp
e,
【2012/02/12 13:23】 URL | name #3UD0z.3A [ 編集]

lalYJdbNkgPIfpxO
d,
【2012/02/12 15:33】 URL | name #yoxbV3F2 [ 編集]

CXrzMqkRLpU
a,
【2012/02/12 17:47】 URL | name #aiTU/GHI [ 編集]

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【2012/02/12 20:08】 URL | name #Guk9sLtE [ 編集]

WUoUZImFBCgCdf
b,
【2012/02/12 22:35】 URL | name #6zQgGOwA [ 編集]


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