昨晩も、走った後の身体の火照りが原因で寝つけませんでした。朝起きるのがつらいっす。

昨日は高速ジョグの合間に、200m～500mのダッシュを入れる変速インターバルを行いました。サロマ対策です。ただ、気持ちと裏腹に筋肉がまったくついていけず、インターバルは途中で終了になりました。まだまだかな。

でも、この追い込む感覚、いいですね～。サロマまでは、スピードと心肺重視でいきますよ。

今日はかなり暑い～。明日に備えて、今日は軽めのジョグでつないで終了です。さあ、仕事、仕事。

昨日の走行距離：18km
今日の走行距離：13km＋夜（未定）