ウルトラ・マックの青い空いつもの生活へ

いつもの生活へ

昨日から、通常の生活に戻りました。
まずは、仕事。そして、体内に残っているお酒を除去するために、昼休みにジョグ。

手賀沼は散歩している家族連れが多かったですが、目立っていたのは凧揚げの人。お正月ですね～。

午後は、予定を変更して、急遽、大型家電を買いに行きました。配送されるのは水曜日。さあ、何が届くんでしょうか？

夜もジョグして、今日のメニューは終了。東京マラソンまでに体重を5kgは落としますよ～。初日、二日目までがきついのかな。夜、お腹が空いて何度も目が覚めました。慣れるまでの辛抱じゃ～。

ダイエットのこつは、食事のときに、ゆっくり、よく噛んで食べることらしいです。でも、この「ゆっくり」が難しい。ゆっくりを意識していたら、咀嚼のスピードでなく、食事の動作自体がスローになっていました（能楽師のよう）。のろのろ動いて、食べるときは、ささっ。「意味ないよ～」（by かみさん）

昨日の走行距離：26km
今月の走行距離：39km

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【2010/01/05 09:49】 | トレーニング | TRACKBACK(0) | COMMENT(22)

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この記事に対するコメント

寒中お見舞い申し上げます

私もだいぶ太りました
走ってないのにお腹ばかり減って
頑張って減量します

今年も宜しくお願いします

【2010/01/05 22:16】 URL | クールイチ #- [ 編集]

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【2012/02/07 10:41】 URL | OdBtDabOz #k9jf58tQ [ 編集]

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【2012/02/07 11:07】 URL | bgllCEUSqM #gowJBUUE [ 編集]

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【2012/02/07 14:36】 URL | hTDWEGxsYe #kerbG1nc [ 編集]

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【2012/02/07 15:03】 URL | MQOrFtMpbbxcugjAtLD #jxrH8Wz2 [ 編集]

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【2012/02/07 18:32】 URL | FBTCKCECAjBANgF #mpR3zSzE [ 編集]

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【2012/02/07 19:00】 URL | JdsSjLvgKRBaBNYOx #Mhv3dMxw [ 編集]

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【2012/02/07 22:29】 URL | bqcsfFsgkGcMYUgQBW #pWRucsqY [ 編集]

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【2012/02/07 22:58】 URL | JVebqCYFdLaGf #iFb7Nx1g [ 編集]

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【2012/02/08 02:38】 URL | qGLkIYiWViSaGhCC #7VpG6cZs [ 編集]

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【2012/02/08 03:06】 URL | jTpXFqwfXKNj #cOKJEiYo [ 編集]

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【2012/02/09 15:51】 URL | lallvlevovy #E/eKlP.s [ 編集]

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【2012/02/12 12:31】 URL | name #/86XZ5rg [ 編集]

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【2012/02/12 16:52】 URL | name #i3Rccbgk [ 編集]

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【2012/02/12 17:06】 URL | name #NFgqPSTg [ 編集]

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【2012/02/12 19:23】 URL | name #jMc7b4lk [ 編集]

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【2012/02/12 21:35】 URL | name #vF336bMY [ 編集]

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【2012/02/12 21:49】 URL | name #8jmFTH8w [ 編集]

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【2012/02/13 00:17】 URL | name #mhMKeOTw [ 編集]

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