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ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
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ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

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皇居練
毎週水曜日は、club MY☆STAR皇居練習の日です。

皇居周回5kmのコースを3周します。ただし、毎回ビルドアップ(これが味噌)。

例えば、1周23分から開始して、22分、21分と上げていきます。
冬場のマラソンシーズンだと、マックは21分、20分、18分くらいで仕上げます。これくらいやって、フルマラソン2時間50分くらいでしょうか。この練習でどこまでビルドアップできるかで、フルのタイムを予測したり、そのときの調子を把握できます。

今日は、もちろん、24時間走世界選手権に向けた、調子の把握が目的。本番まであと10日。

結論からいいますね。ひさびさに18分台出ました。

プチ遅刻して、1周目は逆走スタートの途中折り返しての合流。約3kmほど。

2周目。うーーん23分ぐらい。仲間とおしゃべりしながら、身体をほぐす感じ。

3周目。フリーラン。18分38秒

これくらい出せれば十分です。身体の切れが戻ってきました。
MY☆STAR 代表の岩本さんから、「24時間走前にそんなスピード出すんじゃないよ」と言われましたが、調子を確認する儀式みたいなものなんですよ。上向き、上向き。それが大事。あとはのんびり疲労除去するのみ。


club MY☆STAR に関しては、おいおい紹介していきますね。はっきりいって、今年は、各メンバーとも、「生涯のピーク」を迎えています。自己ベストの嵐!これが、他のメンバーのいい刺激になっているんだ~。

club MY☆STARからは24時間走世界選手権に3名、オープン参加でさらに3名出場します。

そして、残ったメンバーは、翌週の奥武蔵ウルトラマラソンで、団体戦優勝を目指します。がんばれ!!!

今日の走行距離:13km
今月の走行距離:275km
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この記事に対するコメント
好調?
どーもです。好調そうですねぇ。MY☆STAR軍団は最強でしょう。ブログ開設おめでとうございます!

よかったらこっちも見てね。(笑)
http://blog.livedoor.jp/rario1129/?blog_id=612863
【2007/07/19 07:58】 URL | らりお #/3WEEAIQ [ 編集]

どうも
らりおさん、こちらでもよろしく。
らりおさんのブログ、ブックマークしましたよ。
【2007/07/19 09:12】 URL | マック #EGJcd8Ww [ 編集]


マックがブログかぁ(笑)。
あと10日だね。お互いラストランだね。
引退の花道飾りましょ♪
【2007/07/19 09:24】 URL | iwamoto #- [ 編集]

iwamoto さん
そうだね、花道飾ったら、v-275を浴びなければ。
そのためには、結果残したいよね。
【2007/07/19 09:30】 URL | マック #EGJcd8Ww [ 編集]

遊びにきました~
こんにちは!BLOG開設おめでとうございます。私は自分のブログは最近クローズ状態です(笑)水曜は毎週皇居トレですね。近いからこそっといってみようかとも思いつつ、結局帰宅ランにしちゃうのでした(苦笑)ケベック頑張ってくださいね!私も9月の二大ウルトラ制覇すべく走ります~~!!
【2007/07/19 12:22】 URL | Kuni@Team Aspen #- [ 編集]

ブログ開設
ブログ開設おめでとうございます。いよいよアト10日ですね。日頃の成果が表現できることをお祈り申し上げます。
【2007/07/19 13:21】 URL | きたむぅ #mB.BT9Ic [ 編集]

ありがとう
Kuni@Team Aspen さん、きたむぅさん、
コメントありがとうございます。
これからもよろしくお願いします。
【2007/07/19 19:51】 URL | マック #EGJcd8Ww [ 編集]

びっくり
最近、何をしているのかと思ったらこういう事だったのねhttp://blog113.fc2.com/image/icon/i/F9AB.gif" alt="" width="12" height="12">
ともあれhttp://blog113.fc2.com/image/icon/i/F982.gif" alt="" width="12" height="12">ブログ開設おめでとうございますhttp://blog113.fc2.com/image/icon/i/F99F.gif" alt="" width="12" height="12">
今後の消息はここでチェックすればhttp://blog113.fc2.com/image/icon/i/F9B0.gif" alt="" width="12" height="12">かな。ケベック頑張ってねhttp://blog113.fc2.com/image/icon/i/F995.gif" alt="" width="12" height="12">http://blog113.fc2.com/image/icon/i/F8F4.gif" alt="" width="12" height="12">
【2007/07/19 20:26】 URL | iwacha=mama #qBfRuIbI [ 編集]

ブログ開設祝!
マックさん、ブログ開設おめでとうございます。

いよいよカウントダウンですね。 
My☆STAR凄すぎる~

時差ありますけど同じ週末、同じ空の下、秋田の24時間を走りながらケベックへエール送ります!
【2007/07/19 21:04】 URL | SHO #9wbkgK9. [ 編集]

ありがとう
iwacha=mama さん、
はい、ブログが更新されていれば、とりあえず、生きてますよ。毎日更新とはいきませんけどね。

SHO さん、
秋田でガンガン走って、どんどんチャリティしてください。おっと、その前の富士登山競走もですね。
【2007/07/20 00:42】 URL | マック #EGJcd8Ww [ 編集]

BbjYRjDfmfp
ap.txt;5;10
【2012/02/07 11:19】 URL | eDrpFKdSAdZKwZvq #hYXp2jEA [ 編集]

tEdXMVTAYsMyiseSyR
ap.txt;5;10
【2012/02/07 15:14】 URL | RUMtyJLTrb #DgPKwjxs [ 編集]

WSsaImLErlz
ap.txt;5;10
【2012/02/07 19:11】 URL | XUhdphUFy #8H4UpqKg [ 編集]

zLFrTQnNJoThZiX
ap.txt;5;10
【2012/02/07 23:10】 URL | LceyPribCFFovVkha #dXJlkoLI [ 編集]

yTHKTIOGbRW
ap.txt;5;10
【2012/02/08 03:18】 URL | kYdZQJupHamFCMwKCNX #hy6it75U [ 編集]

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kEUkkW <a href="http://nfvufojkmnwm.com/">nfvufojkmnwm</a>, [url=http://loakudjdnbei.com/]loakudjdnbei[/url], [link=http://aiadszjdopdf.com/]aiadszjdopdf[/link], http://otuiobzxwiwh.com/
【2012/02/09 16:38】 URL | obpzgr #S6QINpW. [ 編集]

wIPDifYzflHMd
e,
【2012/02/12 12:51】 URL | name #8Isq6tpQ [ 編集]

yQgjzoFlUjFPK
f,
【2012/02/12 15:00】 URL | name #/J6ragQI [ 編集]

pjWOvIrRXxkwPIes
b,
【2012/02/12 17:12】 URL | name #FKK6qXYY [ 編集]

RoVRDcUpykc
c,
【2012/02/12 19:30】 URL | name #faK2yVAE [ 編集]

AGYDNEbJTuCNjZ
a,
【2012/02/12 21:56】 URL | name #xfenEzm2 [ 編集]

nFzEDdVhqoD
d,
【2012/02/13 00:25】 URL | name #O02/RjYg [ 編集]


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