ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
Flashカレンダー

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

FC2カウンター

プロフィール

ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

最近の記事

最近のコメント

月別アーカイブ

カテゴリー

QRコード

QRコード

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

野菜たっぷり
業務連絡です。
PCのメールアドレスを変更しました。新しいアドレスは「プロフィール」を参照してください。しばらくは旧アドレスも使用できますよ~♪




レース前の、悪あがきダイエット。最近、恒例になっています。

もっと計画的にできればいいのですが、ついつい、忘年会シーズンだ、大晦日だ、正月だ、あれやこれやだ、などといろんなイベントが多く、流されてました。

「流されてた...」 ← これがすべて。
あと1kgでもいいから絞りたいのですが。

そんな流れに抗うべく、先週末のロング走でも、できるだけ途中で食べないで体脂肪を燃焼させようとしました。でも、さすがに自宅へ戻る途中で空腹に耐えかねて、吉牛に入ってしまいました。

一応、走り込み時期でもあるので、ある程度の栄養はとらないといけません。バランスよく食べて、空腹感を補うには、やはり繊維質。となると、野菜。

昨日は、夜練のあと、野菜たっぷりのみそ汁(キャベツ、モヤシ、大根、ジャガイモ、ちくわ)、それと人参丸ごと1本(スティックにしました)、木綿豆腐の冷や奴。ご飯はなし。

今朝は大根下ろしたっぷりと、ふかしサツマイモ。

まあ、経験的に、これだけ走り込んでいれば、普通に食べても身体は絞れます。大敵なのは、油分と、アルコール類。禁酒とはいきませんが、節酒を心がけたいと思います。

今日の昼もジャガイモとキャベツと人参がすでにスタンバイしています。以外と、野菜中心の食事もたのしいですよ。

昨夜の走行距離:13km
今朝の走行距離:13km
今月の走行距離:279km
スポンサーサイト

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://ultramac55lets5.blog113.fc2.com/tb.php/436-75d062aa
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)