ウルトラ・マックの青い空違和感はあるものの

違和感はあるものの

今日金曜日が雨のち雪の予報だったため、「走るなら今だ」とばかり、昨日は少し無理して二部練しました。

1回目は、13kmジョグ。後半5kmはけっこうタイムを気にしながらのビルドアップで、ラスト1kmは3分27秒でした。患部を気にしながらの割には、よかった方です。

でも、しょせん後半5kmなんですね。
これだけで、心肺がアップアップになりました。復活には遠いですが、めどはついたと言うことで、今回はよしとします。

2回目は、18kmジョグ。時計持たないで走ったのですが、いい汗をかきました。例年の同じ時期に比べると、夜風がそれほど冷たくない感じがします（でも、今日は雪なんだよな）。

自宅に帰ったら、夜11時を回っていて、そこから晩飯。この遅い晩飯のサイクルだけは、改善していかなければ。禁酒しました。

昨日の走行距離：31km
今月の走行距離：97km

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【2009/01/09 08:29】 | 未分類 | TRACKBACK(0) | COMMENT(19)

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この記事に対するコメント

やはり恐ろしい・・・
不死身のマック健在ですね。（只者ではないとは知っているものの）
ラスト１キロ、３分２７秒って、なかなかですね、
復活していないのに、このタイム。
別大までになんとかなりそうですね。頑張ってください。

【2009/01/09 08:57】 URL | オッチー #- [ 編集]

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【2012/02/07 10:27】 URL | csLQlHyzRxuQQGb #.8sH5nFg [ 編集]

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【2012/02/07 12:24】 URL | AOEJKwcAXtHpyC #KqrmMnYA [ 編集]

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【2012/02/07 14:21】 URL | TjsVNpKTZAJA #r6b.KxNo [ 編集]

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【2012/02/07 16:21】 URL | DlJRThDOQpUorpiZH #sYszIeLA [ 編集]

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【2012/02/07 20:17】 URL | PqUpPzhZaAK #sFhfm.rc [ 編集]

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【2012/02/09 21:40】 URL | jedtoduhru #7QRNwPz. [ 編集]

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