FC2ブログ
ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
Flashカレンダー

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

FC2カウンター

プロフィール

ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

最近の記事

最近のコメント

月別アーカイブ

カテゴリー

QRコード

QRコード

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

ジムの鏡の前にて
今朝もいい天気だ~。走りたい!でも、自宅引きこもりの予定です。

昨日、仕事の合間に、夜ジムで踊って、すこしだけトレッドミルで走りました。11km/hを維持したまま、傾斜を徐々にあげて最後は10%。そそくさと帰宅して、仕事再開したのですが、なんか眠くて仕事になりませんでした。夜1時まで粘ったあと、切り上げて、一杯やってから寝ました。

この夏、かなり日焼けしました。ジムのスタジオの鏡でほかのメンバーと比べると一目瞭然。完全なランニング焼けなので、シャツを脱ぐと、腹は真っ白。手の甲は焼けていますが、手のひらは真っ白。かなり格好悪いですが、毎年こうなので気にしていません。

しかし、鏡で見ると、自分の足は太いな~。ランナーじゃないみたいだ。

スタジオでは最後にストレッチをやります。今回はマットの上で両足を前にそろえた上体で座り、体前屈の姿勢をとり、身体を徐々に前に倒していきます。みんなかなり前傾していますが、僕はほとんど上体が90度のまま。

「マックの弱点は柔軟性だね」と言われました。はい、そのとおりです。

昨日の走行距離:8km
今月の走行距離:8km
スポンサーサイト

この記事に対するコメント
焼かない、絶対焼かない・・
 と思っているのですが、やっぱり私も焼けてしまいました(泣)
でも、なんとか最小限にとどめています。(ほんとか・・?)
実は私もももががっしりしています。ランや自転車始める前は、比較的すらりとした
あんよだったのに・・・今年の萩往還の写真みて、再ショックを受けました。
でも、なーんちゃってあすりーととしてがっしりした分脚力もアップしてきてるみたい
なので、「ま、いっか!」と変に安心しています。うーん、やっぱりふつーのおんなのこ
の考えじゃぁないですね(大笑)
【2008/09/03 10:02】 URL | クニリン #- [ 編集]

柔軟性
走るとどうしても背筋が強くなり、前傾が出来なくなりますね。

一方、故障防止の一番は柔軟性アップ。
トップランナーのマックこそ、ストレッチ・ストレッチ・ストレッチ
【2008/09/03 22:27】 URL | コノチャン #- [ 編集]

FDZOubWYQpdyDDYoiJS
ap.txt;5;10
【2012/02/07 12:05】 URL | eqUxQRqn #64dtm3gc [ 編集]

vsTksEpcUDCdbJKnkO
ap.txt;5;10
【2012/02/07 16:01】 URL | rLhQLqedWbnLUJ #CHO8JZ3w [ 編集]

YpkhOtBPXMqSmrKFpZ
ap.txt;5;10
【2012/02/07 23:59】 URL | rvaulnRnUKCh #yOeFde0. [ 編集]

JwoFIkhgONGcshYfTNP
aRA6ck <a href="http://trrrmrjhuoyk.com/">trrrmrjhuoyk</a>, [url=http://xshacfzwvrec.com/]xshacfzwvrec[/url], [link=http://rncbtnlybyrx.com/]rncbtnlybyrx[/link], http://oxdlavkxwumj.com/
【2012/02/09 20:08】 URL | dtngqaqhh #Ko6Ly0jg [ 編集]

BVBufZyuSelMyBGpD
f,
【2012/02/12 13:17】 URL | name #J/6IeI52 [ 編集]

FZLoBqKVeuTM
e,
【2012/02/12 15:26】 URL | name #srmc4Czg [ 編集]

KgfUIZknAXgPbVNMXHi
f,
【2012/02/12 17:40】 URL | name #K/aOEELk [ 編集]

INBRMkxOJvUSULcKinX
a,
【2012/02/12 20:00】 URL | name #u/3jPakE [ 編集]


この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://ultramac55lets5.blog113.fc2.com/tb.php/338-c32c1913
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)