ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
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ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

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ストライド
木曜は完全休養。
金曜は朝練のみ、軽く13km。
土曜(本日)は、22kmジョグ。

もう長い距離は走りません。身体の切れを取り戻すために、少し刺激が入る程度にスピードを上げて走っています。

そんな、ここ数日の練習で気づいたこと。

それは、

走りがフルマラソン仕様になっていること。

具体的に言うと、ストライドが伸びています

今日も軽くジョグのつもりが、気がつくと、非常に楽な感じでサブスリーペースを刻んでいます。少し上にはねるような感じ。天気もいいし、ジョギング日和で、知り合いランナーとも何人かすれ違いました。走っていて、気持ちいいです。この気持ちいいという感覚が、くせ者。落とし穴です。

こんな走り方だと、長く持たないんですよね。意識的にスピードを落とそうとしても、今日はキロ5分くらい。うーーん、本番では、もっと意識的にフォームを変えないと、前半で潰れてしまう可能性大ですかね。

今日の午後、MY☆STARチャレンジメンバー練習会があるのですが、夕方から所用があり、欠席です。つくば山でコソ練しようかと思ったのですが、普通に手賀沼ジョグになりました。少し仕事もしなければ。ショップに行って、ネイチャー用に、5本指ソックスも買ってきま~す。

今日の走行距離:22km
今月の走行距離:220km
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第7回万里の長城マラソンへようこそ!
日本の皆様、ニーハオ!4月11日から 北京五輪のスポンサ

CROCS/クロックスは万里の長城マラソンのスポンサーになりま
した。クロックスはアメリカの靴メーカー会社です。きのう
東京在住のアメリカ人もお申し込みました。今日まで世界10

国のランナーは万里の長城マラソンにお申し込みました。
読売新聞の記者も参加しますから。日本の皆様 ぜひ ご家族

お友たちをたくさん誘って北京にお越して5月1日の万里の長

マラソンに参加してください。ご応援とご支持心よりありがと

ございます。2008年5月1日の万里の長城マラソンのご参

について、ご質問やご要望がありましたら  
いつでも教えてください、私たちは全力を尽くしたいと思いま
す。
--------------------------------------
万里の長城マラソン責任者
     朱 貴華
メールアドレス:greatwallmarathon_japan@yahoo.co.jp
日本語協力WEBサイト:http://www.greatwallmarathon.jp
【2008/04/12 15:44】 URL | 万里の長城マラソン #t8RLJlCU [ 編集]


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