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ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
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ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

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トレッドミル・シミュレータ
よく、Web 上でこんなシミュレータを使っています。

「トレッドミル・シミュレータ」
http://42.195km.net/treadsim/

ジムで走る場合、ほぼ99%はトレッドミル走。まさか、スタジオでグルグル走る人はいないですよね。

そのトレッドミル、体感的に、傾斜3%つけると、平地で走るよりも1割り程度きつさがupすると思ってましたが、やはりそうでした。このシミュレータは、酸素摂取量から計算しているらしいのですが、ふーーん、なるほどという発見があります。

傾斜15%、10km/hで走ると、僕の走力で数分しか持ちませんが、平地に換算すると、

16.8km/hのスピード
フルマラソン換算:2時間31分

なるほど、すぐに潰れるわけだ。

今までトレッドミルで走るときは最低でも3%の傾斜を付けていたので、実際の走行距離はもう少しだけ伸びてたんですね。面倒くさいので、これからも換算はしませんが。


昨日は完全休養日でした。先週、昔のジム仲間だった夫婦が川崎から千葉に戻ってきたので、夕方から一緒にプラプラ遊んで、食事してきました。お帰りなさいませ。「早く、復帰しろ~~~~」

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