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ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
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ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

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お台場チャリティラン・ウォーク(12時間走)
土曜の夜9時にスタートしました。
会場は東京お台場、船の科学博物館前です。当然あたりは真っ暗。すでに、6時間走、24時間走のランナーでコース上はごった返しています。

今回久しぶりにこの大会に参加してびっくりしたこと。

・若い女性ランナーが増えている(これは、うれしい)
・周回カウントが輪ゴムシステムから、チップシステムになった

スタートしてしばらくは、ゆっくりキロ6分弱くらいでジョグしました。風はありましたが、周回なので、追い風と向かい風が交互にくるのが、いい刺激になりました。次第にペースは上がり、1時間もしないうちに、キロ5分半を切るぺーすにまでアップ。少し速いか。

案の定、5時間でつぶれました(54kmくらい)。フルマラソンの距離を走れるのは東京マラソンでわかっていたので、それより少し距離が伸びたということでしょうか。こうやって、徐々に伸びていって、ネイチャーまでに250km走れるようになればOK(先は長い)。

つぶれたら、つぶれたで、そこから我慢してキロ7分くらいで走るのが、実はいい練習になります。身体ができていないので、腹筋、背筋は痛いし、水分をうまく身体に取り込むシステムは機能していないし、足の筋肉が弱いので膝のクッションも効きません。夜風に身体が冷えて、辛かったですが、エイドで休む時間を最長5分に限定して、とりあえず、すべてコース上にいることができました。

一度、7時間半経過時点で復活しました。5分半くらいで快調に飛ばして、「これは(いつもの)復活か?」と思いましたが、1時間だけの短い復活に終わりました。またもキロ7分の世界に逆戻り(涙)。

名古屋から参加の女王稲垣さん、彼女とはスタート後6時間くらい会うことがありませんでした。つまりコース上で並行移動してたことになります。彼女と、「120kmはいきたいね」と話していたのですが、途中、何度も抜かれました。軽やか~。さすがです。実力者の日吉さんもマイペースで走っています。MY☆STARの梶さんは途中リタイア。24時間走では、小倉さんが、12時間ランナーを上回るハイペースで飛ばしています。MY☆STARの竹田さんもいい感じで、まさに調整中。そのた、大勢の知り合いランナーと声を掛け合うことができて、楽しかったです。

夜が明けて7時くらいから、ぼちぼち、応援の人や6時間走参加ランナーが集まりだしました。徐々に暖かくなってきて、少し体の調子も戻ってきました。

ラスト1時間、少しだけ維持になって、いきなりビルドアップ。ラスト30分はすべて1周1.5kmを7分切り。最終周回は6分14秒でした。ふーー、6分切りめざしたけど、1.5kmは長かったです。途中でへばったかも。終わりよければ、すべてよし!

結果:114km

5時間でつぶれたものの、キロ7分で走り続けることができ、しかも2回復活するという手応えもあり、いい練習になりました。筋肉痛にもなりましたが、やはり、24時間走のときのダメージの半分くらいでしょうか。自分の走り方が、まだフルマラソン・モードになっているようで、これも直していきたいですね。

さあ、しばらくは距離を踏むことに専念します。とりあえず、3月はすでに114km。目標、あと600km。
応援にきてくれたみなさん、ありがとうございました。

最近、僕の周りのランナーに定着しているスタイル。「会場まで走ってくる」これ、いいですね。そろそろ応援もしやすい時期です。花粉症に気をつけながら、楽しく走っていきましょう。



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この記事に対するコメント
昨日は
お疲れさまでした。

相変わらずナイスランでしたね。ラスト6分14秒はすごすぎです。

24時間走るといろんな課題が見えてきますね。今回はペース配分というのがなんとなく分かってきたような気がします。もちろん分かっただけで、全然うまくいきませんでしたけど。(笑)

あとはマックさんも書かれているように、夏に向けて水分吸収をうまくできる体を作れるようになったらいいなと思ってます。脱水にはめちゃくちゃ弱い。

ネイチャー、やっちゃってくださーい!

【2008/03/03 20:40】 URL | らりお #/3WEEAIQ [ 編集]


らりおさん、
すばらしい走りでしたね。半分の時間しか走らないのに、途中からへばった自分が情けないv-15
らりおさんのいないネイチャーで、がんばります。
【2008/03/04 11:32】 URL | マック #- [ 編集]

kJWMOEjpNFSkfvh
QKitrg <a href="http://vrzrjohvuurx.com/">vrzrjohvuurx</a>, [url=http://jygzgzbreybw.com/]jygzgzbreybw[/url], [link=http://ytrltruxxwkn.com/]ytrltruxxwkn[/link], http://fgvtsaefadze.com/
【2011/12/15 12:28】 URL | knpwejweemz #ukUdbPpk [ 編集]

sMJUMrRChaDVB
ap.txt;5;10
【2012/02/07 11:27】 URL | VvkGuIIGnS #evJGOC7s [ 編集]

bPccEhAzwhkfd
ap.txt;5;10
【2012/02/07 15:23】 URL | UuVqYEVwanPidEpir #d/BobqGw [ 編集]

JUWtooDDliBrUBnVdBo
ap.txt;5;10
【2012/02/07 19:20】 URL | LdYShQyjHJJj #cx3yURO6 [ 編集]

bwaDGcqLdb
8ajCQF <a href="http://laxrwnuqoufu.com/">laxrwnuqoufu</a>, [url=http://obvcqsifeafx.com/]obvcqsifeafx[/url], [link=http://xwrxnxcunech.com/]xwrxnxcunech[/link], http://hqegpcxsacdw.com/
【2012/02/09 17:22】 URL | vccbatet #TCXhipok [ 編集]

RZQKDkHTGxvcZ
a,
【2012/02/12 12:57】 URL | name #vKKhRUgg [ 編集]

SSyWpfWSBwISJ
b,
【2012/02/12 15:07】 URL | name #F/x/rPFI [ 編集]

ATTjJOJdRKkP
a,
【2012/02/12 17:19】 URL | name #fg2YgzwU [ 編集]

dXlQQHAbPygbQBTqMs
a,
【2012/02/12 22:05】 URL | name #n2Ij1EvE [ 編集]

IynMcwNSCWtGN
c,
【2012/02/13 00:33】 URL | name #mb2UgN.Y [ 編集]


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