ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
Flashカレンダー

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

FC2カウンター

プロフィール

ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

最近の記事

最近のコメント

月別アーカイブ

カテゴリー

QRコード

QRコード

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

勝田で撃沈
機能は勝田フルらソンを走ってきました。
最初は暑いくらいの天候でしたが、最後は冷たい風に変わり、とても寒くなりました。でも、例年に比べたら条件はましな方でしょうか。

今週は仕事疲れで頭が少し痛かったので、キロ4より早くならないように気をつけて、最終的にサブスリーを目標としました。それでも、7km過ぎて左に大きく曲がった後の向かい風区間で、左足(先月肉離れした箇所)が怪しくなってきたので、徐々にペースダウン。何度かスピードを落として回復を待ってから、再びギアアップを繰り返しました。

向かい風区間が終わって楽になるかなと思ったら、徐々に右足の腿前が疲れてきました。左足をかばってきたつけですね。ずるずるとサブスリーペースから落ちていきます。

そして、30kmすぎ。レース前に飲んだ痛み止めが切れたのか、頭がぼーっとしてきて、後頭部がこわばってきました。たまらずにペースダウン。そして、最後は歩いてしまいました。500mくらい歩いて、少しジョグして、また歩くの繰り返し。たくさんのランナーに抜かれました。

最後は復活しましたが、それでもせいぜいキロ4分半。かなりへばっていました。何とか315だけは死守しましたが、復活にはまだまだですかね。

結果は出ませんでしたが、怪我しなかっただけでもよかったです。もう少し体調を整えて、頭痛がない状態で望めば、結果は違っていたと思います。

帰りの電車の中でうとうとしていたら、首が前に垂れる姿勢が効いたのか、肩周りにどっと疲労がたまってきました。きつかったです。足の方は、思ったほどの筋肉痛ではなく、逆に内臓がダメージを受けていました。夜もビールをいつもの半分くらい飲んだら眠くなってしまいました。

さあ、早く回復させようっと。

ラップです。

5K 00:20:18(0:20:11)
10K 00:40:37(0:20:19)
15K 01:02:16(0:21:39)
20K 01:23:41(0:21:25)
21.0975K 01:28:30
25K 01:45:24(0:21:43)
30K 02:08:12(0:22:48)
35K 02:38:26(0:30:14)
40K 03:04:11(0:25:45)
Finish 03:14:28(0:10:17)

金曜の走行距離:7km
昨日の走行距離:42km
今月の走行距離:282km
スポンサーサイト

この記事に対するコメント

この記事に対するコメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する


この記事に対するトラックバック
トラックバックURL
→http://ultramac55lets5.blog113.fc2.com/tb.php/1472-c2eadcbf
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)