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ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
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ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

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ジム練
昨日は朝練と夜のジム練のセット。その後、仕事で、またも寝不足です。

今日は完全休養です。下半身もですが、頭の方こそリラックスです。

ジムでは、懲りずにまた心拍上げてきました。ただ、腿裏に疲れを感じていたので、トレッドミルではなく、バイクマシンで心拍アップ。インターバルのような感じで、1分15秒ペダルをこいで、1分15秒レスト。かなり心拍が上がりました。

今朝は意外と、この心拍アップの後遺症が頭にきていません。これから来るんでしょうか。来ないことを祈っています。

今週末はスパルタスロンですね。ネットでチェックしようと思います。

昨日の走行距離:朝16+夜6=22km
今月の走行距離:216km
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二部練
とりあえず、月曜いっぱい続いた頭痛が治まったので、二部練しました。


ほんと、スピードがないです。怪我の心配もあるので、まだしばらくは、ロードでのスピードランは封印します。つくばまでに仕上がるか。

二部練のために、深夜まで仕事になりました。少し眠いです。

昨日の走行距離:16+8=24km
今月の走行距離:164km
一進一退
この三連休、良く言えばリフレッシュできました。まあ、悪く言えば、ぐでーっとしていたのですが。

さて、日曜日はそこそこ走れたものの、夕方ジムで調子に乗ってマシンで心拍上げたのが悪かったのか、月曜日は終日ぐったりでした。ソファーが僕の定位置といった感じです。

一度走りに出かけたものの、300mくらいで引き返してきました。あかんです。

今週は、台風も通り過ぎていい天気になりそうですね。心を入れ替えて頑張ります。

日曜の走行距離:25.5km
今月の走行距離:170km
東京マラソン
少し調子が良くなってきたので、ちょびちょびと走っています。やはり、気候が穏やかになってきたのが大きいですね。8月ならと手も走れないというような調子でも、意外と走れたりします。

この調子でいかなければ。

さて、来年の東京マラソン、なにげに当選してしまいました。走るつもりなかったのですが、当たったからには、全力で行きたいとも思います。なにせ、お金かかってますから。

これで、2008~2010、2018に続いて5回目です。普通の人よりかなり確率的には大きいのですが、こんなところで運を使っているから、記録が右肩下がりなのかもしれないですね。

来春の神宮(3月14日開催予定)、さくら道(4月開催予定?まだ発表なし)は、ともに我が家からはかみさん出走予定なので、僕はフルに専念することになりそうです。頑張ります。

9月14日の走行距離:16km
9月15日の走行距離:24.5km
9月18日の走行距離:3km(ジムで踊る)
土曜の走行距離:16km
今月の走行距離:144.5km


一進一退
水曜までは元気でしたが、少し疲れ気味で、昨夜からまたぐったりして、頭も不調です。

でも、とりあえず朝練行ってきました。4Kmぐらいで歩きが入りましたが、粘っているうちに、少し復活して、なんとか帰宅できました。

柏はそうでもないのですが、千葉県南部の方は被害が大きいみたいですね。停電が続いているので、もしこれが柏でも起きていたら、仕事お手上げ状態でした。自宅の方は、少し盛り上がった台地状のところに建っているので、水害はそれほど心配ないのですが、手賀沼付近、大堀川沿いは、豪雨のときはけっこうヤバそうです。いろいろと備えておかなければ。

火曜の夕方:8km
水曜の走行距離:16+6km
今朝の走行距離:16km
今月の走行距離:96km

夏風邪
先週、ちょっと風邪を引いてしまいました。油断かな。

ジムに復活して、週末もしっかり走ろうとしていた矢先に、また1週間完全休養になりました。風邪で頭痛も普段よりパワー増大です。

ようやくだるさもなくなり、咳も止まってきたので、今朝、少し走ってきました。手賀沼は月曜朝の台風の影響で、沼沿いの街路樹が2本倒れていましたが、それ以外は特に影響はなかったようです(ただし、北柏から6km地点で折り返したので、そこから先は不明)。

これから、本格的に走れる状態になればいいのですが。

今朝の走行距離:17km
今月の走行距離:50km

ジム、その他
月曜からジムに行っています。
今のところ、月曜と水曜はスタジオで踊ろうかなと。

夜にスタジオで踊ることで、次のようなメリットがあります。

・肩や首の凝りをほぐして、頭痛の発生を抑える
・夜に動くことで、脚のむくみを解消し、リセットした状態で翌日を迎えられる
・多少頭が痛くても、短時間ならがんばって、心拍を上げられる

↑↑↑
なんか、職業柄、自然に取扱説明書のような書き方になってしまいます。

で、月曜に頑張って心拍上げた結果、火曜からかなり頭が痛くなってきました。寒気もします。風邪ですかね。気をつけなければ。

月曜の走行距離:7km
昨日の走行距離:5.5km
今月の走行距離:33km
9月開始
さんざんだった8月も終わり、走り込める可能性のある9月になりました。

今月こそ、なんとか脚を作りたいものです。

先週末は、土曜日は頭痛、肩こりがひどくて、まったく走れませんでした。

日曜は、朝はひどかったものの、午前中からどんどん回復していき、なんとか、プチ二部練できました。夕方は特に涼しくて、走りやすいですね。頭痛を紛らわしながら、適度に歩きを入れながらのランでしたが、かなり走れるようになった錯覚に陥ります。本当は、まったく変わっていないはずなんですがね。徐々に戻していきたいと思います。

かなりサボっていたジムにも、9月から復帰したいと思います。

先月は、結局99.5kmどまりでした。

日曜の走行距離:20.5km
今月の走行距離:20.5km