FC2ブログ
ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
Flashカレンダー

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

FC2カウンター

プロフィール

ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

最近の記事

最近のコメント

月別アーカイブ

カテゴリー

QRコード

QRコード

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

1年終了
今朝、手賀沼をジョグして、今年1年のランニングが終了しました。

今年もいろいろありましたが、思い返せば、不調なりに1年を通して走れたことに、とりあえず感謝です。

超長距離のフィールドでは満足いく結果を何年も出せていませんが、それでもまだまだ向上心を持って、来年また頑張っていきたいと思います。

今年の主な結果です。

2月:第34回守谷ハーフマラソン 1:36:26
2月:東京マラソン2018 東京 5:27:31 ← 8kmで脚を痛めて、半分以上歩く
3月:佐倉朝日健康マラソン 4:04:53
6月:24時間グリーン チャリティ リレー マラソン 123.8km
10月:東京・葛飾ウルトラマラソン 80km で雷雨中止
10月:手賀沼エコマラソン 1:45:29
11月:第13回神宮24時間チャレンジ 170.22km
12月:柏の葉チャレンジマラソン 30km 2:47:46

年間走行距離:2532.5km

今朝の走行距離:25km
今月の走行距離:323km


スポンサーサイト



朝練
今日も朝練。

疲れが溜まっていましたが、とりあえず、走ってみたら大丈夫でした。昨日よりかなり暖かく感じました。

今朝もラスト1kmに流しを入れましたが、最初の数百メートルで脚がパンパンになった感じがして、失速。4分15秒かかりました。

この季節、駅伝を見る機会が多いので、一流選手の走りとタイムが残像として残っているのですが、なかなか現実の自分の走りはあのレベルまでいかないですね。年明け早々には、キロ4分切りが楽にできるようになりたいものです。

今朝の走行距離:16km
今月の走行距離:273km



朝練
今朝も朝練。
スタート時は吐く息が真っ白でした。

最後の1kmは、80%くらいの流しから入って、最後上げて、4分2秒。うーーん、まだまだだ。

クリスマスに娘がサンタさんからもらったボードゲーム。昨日の夜、1時間ほどやったけど、おもしろかったみたいで、朝からボードを広げて、駒で遊んでいます。

昨日の走行距離:16km
今朝の走行距離:16km
今月の走行距離:257km

先週のラン
先週は、平日にかなり仕事がが立て込んで、寝不足でした。
本来なら週末にどかーんと走りたかったのですが、寝不足による頭痛で、しょぼい結果になってしまいました。

昨日、ジムでかなり動けたので、ようやく復活といったところでしょうか。

今年も残すところ1週間。最後はビシッと走って締めたいと思います。

月曜の走行距離:6km
火曜の走行距離:8km
日曜の走行距離:1km ← 体調不良でスタートしてすぐ引き返した
月曜の走行距離:15km
今月の走行距離:225km

かしチャレ30K ウインターラン
日曜日は、「かしチャレ30K ウインターラン」に参加してきました。地元、柏の葉で行われる大会です。

寒かったですね。地元なので、あまりろくな準備もせず、自宅から薄着で会場まで走って行き、適当にアップしていましたが、徐々に身体が冷えていったみたいで、スタートしてすぐに身体があまり動かなくなりました。

自分ではキロ4くらいで走っているつもりでも、ラップを見ると4分20秒とか、その程度。すぐに息が上がって、女子を含む大勢のランナーにごぼう抜きされます。さすがに、5kmくらいでへこみました。

頭もぼーっとしだしててきて、15kmくらいでリタイアを決意したのですが、せめてもう1周と思っているうちに(2.5kmの周回コース)、どんどん残り周回が減っていって、結局最後まで走ってしまいました。

記録:2時間47分46秒

フルのベストより遅いです。

ゴール後は手がかじかんで、着替えも、靴紐を締めるのも、帰りにラーメン屋でラーメンをすするのも一苦労でした。

かなり情けない成績だったので、リベンジしなければ。

土曜の走行距離:16km
日曜の走行距離:30km+自宅からの往復9km
今月の走行距離:195km

朝練
火曜と今日(金曜)は朝練でした。火曜は最後全力で走ったので、頭痛になり、水、木とお休みです。

デリケートな身体になったものだ。

ちょうど仕事が入って忙しかったので、ちょうどよい休みになりました。

今朝は、軽めのラン。最後1本だけ1kmスピードを上げましたが、向かい風ということもあり、4分20秒かかりました。だめですね。

火曜の走行距離:16km
今朝の走行距離:16km
今月の走行距離:140km
ジム練
昨日は朝から頭痛が。

夕方にはけっこう痛くなってきて、これはだめかなと思っていたのですが、夕食を終えるころには治っていました。土日の疲れだったのでしょうか。

迷いましたが、せっかく治ったので、ジムにいって踊って走ってきました。軽めに走りましたが、やっぱり気持ちよかったですね。ジムにいって良かったです。

今朝も寒かった~。フリースを重ね着してなんとか耐えました。

昨日の走行距離:8km
今月の走行距離:108km
週末のラン
先週は、鍼治療を受けた関係で、数日間走れませんでした。ようやく、頭痛も癒えた土曜日、そして日曜日、軽く走って、ビルドアップしてきました。

風もあったので、キロ4分半くらいが精一杯でしたが、それでもかなり疲れて、昨日のランの後から、またも頭がちょっと痛い感じがします。少しぐったりしていました。

今週末は、柏の葉で30km走に出ます。それなりに頑張ります。

土曜の走行距離:26km
日曜の走行距離:25km
今月の走行距離:100km
朝練
今日は朝練でした。

この季節は自然とスピードが上がるので、走った気になりますね。心肺がきつくなって、あまりスピードを上げられませんでしたが、数週間すれば、そこそこ走れるようになりそうです。ただし、怪我をしなければ。そして頭が痛くならなければ。

先日、さくら道ネイチャーランの選考に通ったという通知が来ました。来年の前半はさくら道が目標になります。とりあえず、今のところは記録狙いでいきますが、たぶん、直前には完走狙いにトーンダウンすると思います。

今朝の走行距離:16km
今月の走行距離:49km
12月開始
先週は、またも仕事で多忙につき、平日はまったく走れませんでした。寝不足です。

週末に、台湾で行われていた24時間走のアジア選手権の速報を眺めながら仕事をし、空いている時間にちょこっと走ることができました。柏の葉で来週行われる30km走に向けて、少しだけ刺激を入れました。足も頭も大丈夫。でも、ビルドアップのラストは、キロ4分10秒がやっと。前途多難です。

さて、気を取り直して、12月開始です。

先月も、神宮というイベントがあったにもかかわらず、281kmで終わりました。1年の最後くらいは、ビシッと締めくくりたいものです。目標は450km。さあ、頑張るとするか。

先月の走行距離:281km
土曜の走行距離:8km
昨日の走行距離:25km