ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
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ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

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さくら道国際ネーチャーラン
先週の金曜から昨日にかけて、さくら道国際ネイチャーランに参加してきました。

ここ最近は2年に1回参加している大会です。久しぶりに会う知り合いも多く、たとえ本調子ではなくても、十分楽しめる大会の1つです。

今回は初日が20度になり、練習不足の身体にはけっこうしんどかったです。逆に夜になると蛭ヶ野のてっぺんあたりから白川郷までずーっと1度付近の冷たい風が吹き付けてきました。でも、比較的いい天候の方だと思います。昨年は強風で途中で大会中止に追い込まれています。

いつもスロースターターなのですが、今回も、1kmもいかずに後続集団に次々と抜かれました。信号や踏み切りが多く、しばらくはスピードを出しても骨折り損になることがあるので、焦らずにゆっくり進みます。

20kmあたりから少しペースを上げましたが、徐々に気温も上がってきて、頭がぼーっとしだしてきました。どこまで持つか分かりませんが、少しだけ頑張ってみます。

50km付近は、かなりコースが変わっていました。いつも、この近辺をクリアすると、レースが次のステージへ進んだなという感じになります。次第に頭がやばくなってきたので、歩きを入れました。歩いては、走るの繰り返し。これを1時間半くらい続ければ回復するのかと思ったのですが、暑さがけっこう堪えたのか、白鳥(107km)まで回復は遅れました。白鳥通過が12時間オーバー。かなり遅いか?

ここからかなり涼しくなったので、ようやく調子を取り戻してきました。すぐに暗くなりましたが、冷気が気持ちよく、快調に進みます。蛭ヶ野の最高地点をクリア。ところが、ここから一転、寒さが身に染みるようになりました。そして、さらに悪いことに頭痛が復活。走れなくなった上、睡魔にも襲われて、フラフラになりながら下り道を歩く羽目になりました。ときどき回復しますが、睡魔がときどき襲ってきます。

睡魔から解放されたのは、薄明るくなってきた白川郷(172km)付近から。完全に回復はしませんでしたが、ここからゴールまでは、多少歩きを交えることで、何とか持ちこたえることができました。途中、ネイチャーランでは初めてエイドでビールをちょうだいしました。おいしかったです。胃はまったく大丈夫。

その後、のんびり過ごす時間帯もありましたが、残り17kmくらいからはいいペースで走れるようになりました。金沢市内に入ってからは、先行する吉越さん(レジェンド)に追いついたので、おしゃべりしながら兼六園に到達しました。

タイムは33時間33分。切りのいい数字です。

今回も、あまりダメージはありませんでした。胃も大丈夫。身体に負担となるスピードで走っていない証拠でしょうね。おかげで、民宿でも、翌日の閉会式でもおいしく飲食できました。

優勝した高橋さん、早かったですね。若いし、同じ千葉県民でもあるので、これからも応援してます。世界大会、頑張ってください。


土日の走行距離:250km
今月の走行距離:417km


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明日からさくら道
明日、さくら道に向けて出発します。

今週はまだ走れていません。仕事が立て込んでいるので、ここ数日寝不足ですが、開き直っています。まあ、完走はできるでしょう。

できるだけ歩かないで白鳥まで行きたいのですが、どうなりますか。数年前は寝不足で挑んで、眠気に負けて荘川で2時間ほど爆睡しました。その二の舞は避けたいところです。

目標は、とりあえず30時間切りです。

最近、娘が学校で習ってきた「ドキドキドン! 1年生」の歌が耳に残ってしかたありません。


土日のラン
先週末は暑かったですね。風邪はたいしたことなかったのですが、咳き込みが長引いたため、調子はあまりよくありませんでした。その咳き込みもかなり治まってきたので、土日は、最終調整ランを行いました。

手賀沼は桜吹雪でした。この週末で桜はほぼお終い。これから新緑の季節ですかね。空気が熱いくらいだったので、走っていて、けっこう脱水に近い感じになりました。おかげで、終日後頭部が火照って、頭がぼーっとしていました。気をつけないと行けないですね。

今週末はさくら道です。

土曜の走行距離:25km
日曜の走行距離:16km
今月の走行距離:167km


ウルトラマラソン本
本日発売されたみたいです。

完全攻略ウルトラマラソン練習帳

岩本さんの著作ですが、巻末のウルトラマラソンランナーのファイルの中に、僕もちょこっと載っています。よかったら見てください。ゆっくり、ゆるーりとウルトラを楽しむための本ではなく、目的を持って、そのために13週間かけて理論的にレベルアップに取り組んでいきましょうという本です。

この本に載っている「ウルトラのベストタイム÷フルのベストタイム」の係数。僕の場合は、目標値の2.7ではなく、2.83(7時間45分÷2時間44分)でした。まだまだ伸びしろはあるらしいです。早く、頭を治していかないと。

今朝、かなり憂鬱になるニュースが飛び込んできました。松戸の女児誘拐事件。保護者会会長だったとは。怒りよりも、何を信じればいいのかという戸惑いが先にきます。娘は、毎日元気に登校していますが、こちらでも、それなりに気を配っていきたいと思います。

少し風邪気味なので、ランは控えました。ダメダメです。

入学式
昨日は雨のため、ランはお休み。

昨日、娘の入学式がありました。夫婦、プラスお袋と、一家総出で参列してきました。雨で外は寒かったのですが、体育館は暖房の近くに座れたので、よかったです。

娘はかなり身体も大きくて、身も(心も)しっかりしていると思っていたのですが、やはりクラスで一番でかかったです。おかげで、娘がどこにいるかすぐに分かりました。担任は、ベテランの女の先生。いよいよ今日から授業開始です。かみさんは、いろんな準備に追われていました。

娘の登校時間に合わせて、我が家の朝のスケジュールもかなり前倒しになります。なので、走る時間がさらに減ることになります。あと数年は我慢ですね。とか言いながら、今朝は3時に起きて、一仕事してから2時間弱走りました。あとで眠くなりそう。

手賀沼の桜は満開です。

今朝の走行距離:20km
今月の走行距離:126km


朝練
今朝、久しぶりに走りました。

先週末は、金曜から田舎に帰省していました。おふくろが来月からこちらに引っ越してくるので、その手配です。

引っ越し業者2社に見積もりをお願いしていたのですが、早々にお手頃な価格で決めることができ、満足しています。こちらに戻るときに、おふくろも同行し、明日の娘の入学式に一緒に参列します。明日の天気が微妙ですが、こればかりは仕方ないですね。

柏は桜が見頃です。週末にあまり桜を見れなかった分、今度のさくら道で沿道の桜を堪能したいと思います。

今朝の走行距離:16km
今月の走行距離:106km
プチロング
昨日に続いて仕事がお休みだったので、朝からロング走にでかけました。とはいっても、昨夜、布団の中で咳き込んであまり練れ中田こともあり、体調よろしからず。

案の定、走り始めて30km弱で頭がぼーっとし出してきて、歩きになりました。1時間以上歩いて、復活して5kmちょい走った後。また歩き。結局、7時間20分ほどの時間で、稼いだ距離は55km。ダメダメでした。

桜がだいぶ咲いてきましたね。柏市の小学校は明日が始業式。入学式は来週火曜ですが、桜はもつんでしょうか?そして、天気は?

今日の走行距離:55km
今月の走行距離:90km
ちょっと風邪
先週末、ちょっと風邪気味だったのでランは自重しました。娘と二人で咳をコンコンして、その合間に普段できない買い物をしていたら、二日間があっという間に終わってしまいました。

今週は、月曜と火曜がクライアントの都合で急遽お休みとなってしまいました。とりあえず、午前中に残務処理をして、その他の用事を片付けて、午後から走りに出かけました。風邪が治りかけなので、少しだるいですが、いい天気だったので気持ちよく走れました。あすもさらに長い距離を走る予定です。

娘の保育園も新年度になり入れ替わりがありました。娘は卒園しましたが、特別に今週4日間預かってもらえることになっています。助かりますね~。今日、娘の学習机も到着し、いよいよ新学期を待つのみです。

今日の走行距離:35km