ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
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ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

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ラン復活
丸々1週間、ランをお休みしました。ふくらはぎがダメですね。慢性化しています。

とうとう、昨日から、スタンディングで仕事をするうスタイルを一時的に止め、元の椅子に座るスタイルに戻しました。足のむくみは劇的になくなり、ふくらはぎにもやさしくなったのですが、やはり、腿裏が圧迫されてきました。

帯に短し、たすきに長し。

ふくらはぎが大丈夫になったら、またスタンディングに戻すかも知れません。迷走中です。

さて、この土日は仕事です。今朝、ちょっとだけ走りました。世界陸上をじっくり見たかったのですが、娘の反対もあって(子供的には陸上はおもしろくないそうです)、ほとんどライブで見れませんでした。男子マラソンの復活への道のりは長いですね。


今朝の走行距離:7km
今月の走行距離:205km
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白岡24時間走
この土日は、白岡24時間走にちょこっと顔を出してきました。かみさんが、夕方から翌日午前中まで走ったので、その出迎えです。

かみさん以外にも知り合いが何人か走っていました。こういうのを見ると、本当に走りたくなりますね。

でも、現実はというと、土曜日朝、18kmのラン中、後半の大半は歩いてしまうという体たらくでした。特に、左脚ふくらはぎでしたね。金曜の仕事が忙しくて、1週間の立ち仕事の疲れがどっと脚に来てしまいました。

秋田まであと1カ月ちょっと。さすがに、もう記録は望めないでしょう。2、3日完全休養にして、疲れが脚に残らないようにしたいと思います。場合によっては、2週間くらい休んでもいいかもしれません。

朝晩はどんどん涼しくなっていきますが、しばらくは我慢します。

土曜の走行距離:18km
今月の走行距離:198km

朝練
起きるのが少し遅くなったので、今朝は短めのランでした。

曇り空で、多少は湿気もあったのでしょうが、快適でしたね。あまり汗をかかずに終了しました。

今週末、手賀沼では手賀沼トライアスロンが行われますが、我が家は埼玉県の白岡に出没します。毎年、24時間TVとの連動企画として地元走友会が24時間グルグル走を開催しています。かみさんはそこの常連です。土曜の午後、夕方近くにお邪魔します。僕は娘のおもりです。

今朝の走行距離:14km
今月の走行距離:180km
今日のラン
昨日は朝練できなかったので、ちょっとだけ夕方ラン。5kmだけでしたが、脚のむくみがみるみる取れていく感じがいいですね。仕事がなければ、これからも、夕方のちょこっとランを続けたいものです。

今朝はしっかり走りました。小雨交じりでしたが気持ちよかったですね。15kmも行かないうちに疲労を感じるようでは、まだまだですね。

立ち仕事しているうちに、だんだんと左脚アキレス腱まわりがしっくりこない感じになってきました。毎度のことですが、何とかならないものでしょうか。

昨日の走行距離:5km
今朝の走行距離:22km
今月の走行距離:166km

ラン再開
お盆休みが終わりました。帰省して、お墓参りして、親戚をまわって、娘と遊んでいたら、あっという間に終わってしまいました。帰りの渋滞もそこそこ疲れました。

今朝は雨でしたが、帰省中にまったく走っていない身体に活を入れるため、ランに向かいました。15kmでしたが、やはり左脚のふくらはぎが最後怪しくなりました。まだダメなようです。

今晩から明日にかけて仕事が超多忙になるので、走れないですかね。水曜日からまた再開したいと思います。

今朝の走行距離:15km
今月の走行距離:139km
明日から帰省
明日からお盆休みをちょっとだけ取ります。田舎へ帰省しますが、親戚巡りとかもあるので、それほどゆっくりはできないかも知れません。娘と少し遊んで、おいしいものを食べられるといいのですが。

今朝は体調不良につき、ランを開始して200mで引き返してきました。お盆休みでリフレッシュ&リセットしたいと思います。


Skins
今朝は久しぶりに朝練で 18km走りました。

その代償として、仕事開始後2時間くらいは、頭がぼーっとしてきつかったです。お昼近くなって、やっと解消されました。

頭はともかく、今年に入って脚にも不調が出始めています。最初は、座りっぱなしの仕事の影響からか、腿裏がとにかく圧迫されて、常に血行不良のような状態でした。柴又 100km ではキロ6を切れませんでした。

それの対策として、6月から仕事のスタイルをスタンディングに変更しました。これで肩の疲れと、腿裏の張りは解消されたのですが、
下半身のむくみと、ふくらはぎの痛みが多発するようになりました。今も続いています。

そこで、むくみと疲労軽減のために Skins のRY400 を購入してみました。これを今週から着用しています。なかなかいいですね。昨日に限れば、むくみはありませんでした。しばらく、これで効果があるのか様子を見たいと思います。ただ、暑いですね。部屋に冷房を入れていないので、じとーっと汗をかきます。暑いのはピークでしょうから、涼しくなればもっと快適になるかと思います。

今朝の走行距離:18km
今月の走行距離:124km
週末のラン
土曜日は久しぶりに気温も少し下がり、走りやすかったですね。
調子に乗って、少し長めの距離を走ろうと、午前中走り出したのですが、やはり途中で脚が止まってしまいました。20kmを過ぎると、頭がぼーっとしてきます。いかんですね。

午後、娘を連れてあけぼの山公園へ。少し水遊びをしてきました。そして、夕方またランに出発。この日は合計で46km走りました。まあまあかなと思っていたのですが。

翌、日曜日。疲れたたまってどうにも動けませんでした。終日ぐったりしていて、ランはお休み。

そして、今朝も走り出したまではよかったのですが、不調のため500mで止めました。

まだまだこの暑さだと、ダメみたいですね。曲がりなりにも 1日で40km以上走れたのでよしとします。今週末はお盆で帰省します。

土曜の走行距離:46km
今月の走行距離:106km

今日も朝練
今朝も何とか起きれました。走るまでは頭がぼうっとして少しおっくうですが、走り出せば、それなりに快適です。今朝もキロ5分半を少し切るくらいのペースでいけました。

最後の1km、久しぶりにペースをキロ4に上げてみましたが、最後流したためキロ4に届きませんでした。

来週後半からお盆休みに入り、田舎に帰省するので、走るなら今週末がチャンスです。明日、なんとか少しでも長い距離を走りたいと思います(できるかな)。

今朝の走行距離:15km
今月の走行距離:60km


朝練
先週末、土日とも暑さでへろへろランニングになった疲れを引きずっていたのと、仕事の影響で、月~水まで休足でした。暑さがきついです(特に頭に)。

今朝、久しぶりに朝練しました。筋肉形の疲労はすっきりなくなっていたので、キロ5分半くらいで快適に走れました。でも、頭の疲労はかなりあり、ラン後も少しぐったりしています。もう少し涼しくなって、快眠できるまでは、ひたすら我慢でしょうか。情けないのですが。

最近、娘が保育園でプールに入る回数が増え、いい感じで日焼けしてきました。プール、冷やし中華、かき氷と、夏を満喫しているようで、少しうらやましいです。

今朝の走行距離:19km
今月の走行距離:45km
東京マラソン
今日から8月ですね。

とりあえず、毎年の行事である東京マラソンのエントリを済ませました。当たっても、外れてもどちらでもいいですが、当たったら、ほんの少しだけうれしいですね。

今朝、13kmだけ走ったのですが、それでも途中で頭がぼーっとして歩いてしまいました。疲れているんですかね。
夜も、何度も目が覚めてしまいます。もう数週間の辛抱だと思うのですが。

本当なら、今日、家族で手賀沼花火大会に行く予定でしたが、昨日の夜になって娘が「歩くから、行きたくない」と言い出しました。無理していくこともないので、急遽取りやめに。自宅のベランダから(低層階ではありますが)、高く上がった花火の一部を見れると思うので、それで我慢することにします。

今朝の走行距離:13km
今月の走行距離:13km