ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
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ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

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1歳半
今日で娘は1歳と半。
早いものですね~。

先日、バランス崩してテーブルの角に顔をぶつけて、右目の脇に傷ができました。はれぼったくなっていて、妖怪人間のよう。でも、ぶつかったのが目でなくてよかったです。気をつけるんだよ。


今週は多忙につき、まだ走っていません。どうもいかんです。来週いっぱいは、こんな感じ。まあ、しかたないか。月間300kmいきそうもないです。


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佐倉朝日健康マラソン
いやー、ダメダメでした。沈没。

走り終わった後も、頭痛や腹痛で、ちょいしんどかったです。あかん。からだがついていかない。

これで今季のフルマラソンは終了。ここまでダメだと、かえってさっぱりしていいですね。ウルトラマラソンに切り替えます。

レースを振り返ると、5kmくらいまでは快調だったものの、10km過ぎから身体が重くなり、しんどくなってきました。15kmの上り坂で脚を使った影響か、それ以降がくっと落ちて、自己ベストの夢は遠のいてしまいました。あとはもう、ずるずる。一時はキロ6分を軽くオーバーしていました。

ハーフは1時間23分15秒。後半は1時間50分2秒。トータル3時間13分17秒。ほぼ、つくばと同じ展開。進歩がないな~。

4月から、気持ちを切り替えて,走るぞ~。


昨日、娘がきれいな発音で「ばーぶーーー」と、いくらチャンのような声を出していました。やっぱり、子どもはこういう声を出すんですね。

DSC07968.jpg

昨日の走行距離:42km
今月の走行距離:272km
明日は佐倉
明日は佐倉フルマラソンに参加します。

今日は風が強く吹くそうですが、明日はどうなんですかね。なるべく穏やかな気候になるといいのですが。

一応、42分切りを目指します。

来週も超多忙なため、土曜の今日も仕事です。ふーー、少し頭痛がするぜ。

奥武蔵のエントリ者数、順調に増えているみたいですね。マック家からも1名参加します。ウルトラといえど、最近はあっという間に定員が埋まってしまうので、まだエントリしていない人、急げ~♪

DSC07961.jpg

奥武蔵
奥武蔵ウルトラマラソンが今日から申込み開始です。

やっぱり真夏はこれですかね~。

マック家からも毎年1名参加しています。そして、今回、僕は応援に回ります(たぶん)。参加されるみなさん、がんばってください。

ちょい寝不足ですが、昼に刺激入れで1kmダッシュしてみました。3分17秒。ふーー、やっと1年ぶりくらいに20秒を切ったぜ。週末の佐倉フルに向けて、ちょっとだけ仕上がってきました。

さあ、仕事だ。
たぶん、今月も走行距離でかみさんに完敗する予定です。

DSC07967.jpg

今日の走行距離:8km
今月の走行距離:230km

春一番
今年は春一番が吹かなかったみたいですね。

残念です。遅れて、今週末(佐倉フルの日曜日)に強風が吹き荒れないといいのですが。

ランについては、月、火と、心拍上げを目的とした軽めのメニューのみ。
あとは仕事してました(涙)。

仕事していると、ときどき娘が乱入してくるので、中断になります。かわいいんだけどね~、たまにPCの電源を落としたり、キーボードをガチャガチャやって作業をダメにしたりするのには困ります。

今、かみさんとお買い物中。うーーん、なんて平和なんだ。

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月曜の走行距離:8km
昨日の走行距離:8km
今月の走行距離:222km
熊谷桜マラソン
昨日は熊谷さくらマラソン(ハーフ)に出ました。

風邪気味で、頭も重く(これはいつものこと)、鼻水も出ていたのですが、奔るコンディションとしては良かったですね。風もあまり感じなく、気持ちよく走れました。

最初の5kmは若干向かい風気味で、ここを1kmあたり3分45秒前後で刻みました。そこから若干追い風に転じましたが、ペースアップするどころかズルズルと落ちていきます(3分50秒前後)。最後また向かい風に転じたところで、PB更新は厳しくなりました。

結果は、1時間20分17秒。まあまあです。

本番の佐倉フルに向けて良い刺激入れになりました。本番では、もうちょっと体調を整えたいですね。


DSC07948.jpg

昨日の走行距離:21km
今月の走行距離:206km
少し風邪気味だったので、昨晩は軽い刺激入れのみで終了。
でも、追い風だったので、ラスト1kmの追い込みは気持ちよく、良い練習になりました。

明日は、熊谷ハーフマラソンに出ます。この大会は初参加。来週に向けた調整ですが、もちろんガチンコレースです。

目標はハーフで初の1時間20分切り。一応、フルの途中掲示では1時間19分20秒くらいで走れてますが、ハーフのレースでは20分3秒が最速。

体調不良と多忙につき、今週はあまり走れてませんが、ハーフならなんとかなるかな??(甘い??)

今日も午前中は仕事。午後から買い物に出かけます。

DSC07947.jpg

昨日の走行距離:8km
今月の走行距離:185km


のどが痛い
一昨日あたりから喉が痛いです。

昨日は室内も乾燥していたので、余計に違和感を感じました。

風邪かな??

一応、ランはお休みにして、早めに寝ました。今朝の感じでは、なんとなく風邪のような気もします。最近、慢性的に頭痛がするので、風邪の頭痛と紛らわしいです。まあ、動かなさすぎで体力が落ちていることは間違いないので、気をつけることにします。ひどくならなければいいけど。

最近、娘はお立ち台の上に仁王立ちするのが好きです。得意げです。

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今週も忙しいのと、体調不良により、走っていません。こんなんで、週末の熊谷ハーフと、本命の佐倉フルは大丈夫なんかいか??

仕事もそうなんですが、確定申告が...。やっと申告ソフトのインストールも済んで、半分ほどデータを入力しました。もう少し。この申告作業、ほんとはかみさんにやってもらうと、パパパのパっとすんでしまうんですがね。まあ、困ったら頼ることにして、一応自力でやってます。

昨晩寝る前にも少し疲れが溜まっていたと感じたのですが、今朝起きたら、喉が少し痛くなっていました。気をつけないと。

娘はただいま、横方向に肥大化中。ホワイトデーのロールケーキの食い過ぎかな?


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壊れた
今朝は5時前に起きて、佐倉に向けた最後のつくばアップダウン走。

でも、

頭痛はするわ、さらに途中でお腹が痛くなって2回もトイレで用を足すわで、かなりゆるめの走りになってしまいました.残念。

いつも使っている体重計が壊れました。オムロンの体脂肪計付きのものです。画面に文字がまったく映りません。

犯人は誰だ!!!。
(たぶん↓↓↓↓)

DSC07931.jpg

今日の走行距離:32km
今月の走行距離:164km

ゴクゴク
金曜と土曜が雨模様なので、疲れが残っていましたが、昨日の夜刺激走に出かけました。

頭が重くて、500mくらいで引き返そうと思ったのですが、気を取り直して手賀沼へGO。

とりあえず、短い距離でしたが、けっこう追い込めたのでよかったです。帰宅後、なかなか寝つけず寝不足気味ですが、まあこれは仕方ないですね。明日雨なのを幸いに、仕事を一気に片付けて,日曜にのんびりできるようにしたいです。


さて、今年の24時間走世界大会の内定メンバーが発表になっていますね。
http://www.jua-org.jp/cat5/

この時期は娘と2人きりになりそうです。

下の写真は、ダレの真似なのか、エビぞりながらゴクゴクする真似をしています。

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水曜夜の走行距離;15km
昨日の走行距離:18km
今月の走行距離:132km
朝練
月火と走らず。

今週も忙しいので、平日は短めのランになりそうです。
とりあえず、今朝は刺激入れ。500m×2+1km×1。
気温が高く、けっこう汗をかきました。
少し頭が痛いです。怠けないで、身体をほぐすようにしないと。

遅れましたが、娘のひな祭りの写真です。この日は家族でケーキを食べました。娘はパパとママの間をいったりきたりして、ケーキを食べさせてもらいました。

DSC07942.jpg

今朝の走行距離:7km
今月の走行距離:99km
つくばへ
久しぶりにつくばへ行ってきました。

ところが、北条体育館をスタートして不動峠をすぎて、筑波山スカイラインに入ると、そこから風返し峠に向かういつもの道路が工事中で封鎖されていました。通れない。

「どうしたもんか」と思いましたが、「それなら逆方向へ行こうと」と思い、土浦方面へ下山するコースに切り替えました。下山して平地を2kmほど走ったら折り返して、3kmほど登り、そこから右に折れてフラワーパークの方へ再び下山するコース。いちご園の交差点から左に折れ、あとはいつもの不動峠へのアップダウンで終了です、

このコースもけっこうアップダウンがあり、良い練習になりました。

2日間でけっこう走り込めたので、今日は筋肉痛です。滋養の雨かな。
今日も少し頭がぼーっとしています。

DSC07930.jpg

昨日の走行距離:32km
今月の走行距離:92km

いい天気
今朝は早起きして手賀沼をグルグル。

2周する予定が、2周目の途中で知り合いに会ったので、そこで折り返しました。そのまま2周目が終了すると目標距離に足りないので、10km追加。

久しぶりにフルマラソン以上走りました。満足。途中知り合いと走った区間はペースが落ちましたが、ほぼ、キロ4分半~40秒くらいのイーブンペースでしょうか。

走っているうちに、頭痛も治まりました。

明日も走ろうっと。

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今朝の走行距離:45km
今月の走行距離:60km


2月が終わって
3月です。
もう春ですね~、といいたいところですが、今年はどうも寒暖の差が激しいようで。

さて、2月の月間走行距離は306kmでした。特に怪我もしていないのに、低空飛行のママ。天気が悪い日もあったのですが、後半は仕事がどどどんと入ってきて、身動きとれませんでした。

かみさんに、またも完敗。3月こそ、上回らなければ。

こんな調子なのに、佐倉フルまであと3週間と少し。うーーん、しんどい。数日前から、また頭が痛くなっているので、昨日は久しぶりにたっぷり寝ました。それでもまだ眠いです。


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