ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
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ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

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ジムへ
久しぶりにジムへ顔を出しました。

雨模様だったのと、昨日の100kmの疲れもあって、外練は回避です。ついでに、ホワイトデーのお返しも渡してきました。

ジムでのエアロ、またまた、ダメダメでした。最近、踊りに切れがないです。何週間も間が空くと、勘がにぶって、どうしようもないですね。間違えたら、笑ってごまかしてるんですが、まわりのみなさん、ご迷惑をおかけしました。

4月から、ジムのプログラムがまたまた変更になって、夜の部のレッスンのレベルが下げられる模様。うーーん、激しいガンガン系だったら出ようという意欲も湧くのですが。これでまた、ジムは遠のくことになりそうです。

昨日の走行距離:3km
今月の走行距離:297.5km
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2日連続
寒くて震える夜は、やっぱりジムです。2日連続でトレッドミルしてたら、「珍しいね~」と知り合いに声をかけられました。

ここんところ、月会費1万円強払っているのに、1~2回しかジムに通っていません。ある意味、超優良会員でした。今月は、せめて元をとらなければ。

昨日はトレッドミルでビルドアップ走20km。疲れていないつもりでも、両足にしっかり疲労が残っていました。かなり疲れた~。

確定申告書類の作成が終わったので、今日、提出してきます。ランナーだから、税務署まで走って行きましょうか。片道2kmだから、ちょい短めのジョグになりそう。

昨日の走行距離:20km
今月の走行距離:242km
雨の日は
雨の日は、ジムでエアロ。

昨日は久しぶりに、ジムでビギナーという初級者コースに出ました。フルの翌日は、これくらいでちょうどいいみたいです。最後にトレッドミル5km走で終了。超軽めだけど、けっこう汗をかきました。

バンクーバー、上村選手残念でしたが、そのあとの、日本ではあまり注目を集めなかった男子モーグル。いやー、スピード感は、女子より数段上ですね。なんか、とにかくスピード勝負のようなノリ。

マイナーな競技が多い冬季五輪ですが、意外と楽しんでます。

昨日の走行距離:8km
今月の走行距離:222km

徐々に体重減
正月明けから始めたダイエット。徐々に効果が出ています。

今朝で、開始のころより、約2g減りました。週末にどーんと走って、その分どーんと食べて飲むので、どーんと数値が上がりますが、平日にお釣りが出るくらい数値を減らしています。

コツは、夕食のご飯は一膳。夜9時には歯を磨いて、以後、食べない。最近、朝起きて仕事することが多いので、規則正しい生活になっています。それも、改善の一因でしょうか。

目標は、東京マラソンまでに、58kg台。1kg減で、フルマラソンが3分早くなると言われていますが、この言葉にすがりたいと思います(汗)。

昨日はジムでトレッドミル走。手賀沼走は、強風のため断念しました。室内は快適でしたよ~。

昨日の走行距離:15km
今月の走行距離:505km
ジムトレ
昨日は、久々にジムへ行きました。今月2回目のジム。うーーん、最近、全然元が取れていない!

スタジオで踊って、ちょこっと坂道走って、バイクをこいできました。風が強い日は、屋内に限りますねV(^-^)

少し疲れ気味だったので、軽めの調整でした。

昨日の走行距離:6km
今月の走行距離:332km