FC2ブログ
ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
Flashカレンダー

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

FC2カウンター

プロフィール

ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

最近の記事

最近のコメント

月別アーカイブ

カテゴリー

QRコード

QRコード

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

第13回神宮外苑24時間チャレンジ
この土日に、神宮外苑で行われた24時間チャレンジに参加しました。

今年で13回目です。ちなみに、第1回大会は、たったの13名が参加しました。今年の私のゼッケンも13番です。

第1回に参加したメンバーのうち、今年参加したのは、ベテランの黒田さんと、若手だった井上君、そして私。顔ぶれもだいぶ入れ替わり、実力ある若手が増えてきました。

午前11時にスタート。かなり暑かったので、下をロングタイツでなく、ハーフにしようかと悩みましたが、練習不足の脚を少しでもサポートしたかったのと、序盤を飛ばさないよう自制したかったので、最初からロングにしました。着替える手間も省けますし。

でも、やはり暑かったです。キロ5分50秒~6分半くらいをターゲットにしていたのですが、このペースでも2時間ちょっとで、頭が怪しくなってきました。3時間で歩きが入り、後はいつもどおりの我慢の展開に。

夕方から小雨がぱらついて、いい感じに身体が冷えてきました。でも、今度は首から肩が冷えて、肩こりがひどくなってきました.頭が痛いので、走って温めることはできず、かなり難しい状況でした。数時間後に小雨が上がっても、頭痛は治まらず、痛み止めも効かなかったので、ここで無理することは終了。楽しむためのレースに切り替えようとしましたが、耐えるだけのレースなので、ほんと、楽しくなかったです。

頭を休めるための15分ほどの休憩を2回入れて、もうすぐ明け方という時間帯。ようやく落ち着いてきて、走れるようになりました。今までのらりくらり歩いていたおかげで、脚はまだ残っています。おっかなびっくり走り出したら、かなり調子よくなってきました。3時間くらいなら持つだろうと、どんどんビルドアップしていき、なかなか快調なペース。キロ5分切り。太陽も上がり、応援が増え始めた頃に、また頭が怪しくなってきたので激走終了。マイペースに戻しました。

残りあと4時間少し。すべて歩きかなと思っていたのですが、運良く、応援に来てくれた人の後押しもあり、家族の激を受けて、45分ほどですが、また復活することができました。最後は心拍マックスでフィニッシュ。ダメダメなレースだったのに、不思議な充実感を持って終了することができました。

みなさんの応援のおかげです。

まだ最終結果は出ていませんが、170kmをギリギリ超えたあたりです。これでも、7年間で最高記録でした。

24時間走は難しいですね。明け方とフィニッシュ直前を除いて、苦しいだけのレースでしたが、終わってみれば、「これって楽しかったね」と感じます。いやー、奥が深い。

幸いなことに、内臓も筋肉良好です。さあ、今日からまた仕事に戻ります。

土日の走行距離:170km
今月の走行距離:198km




スポンサーサイト
手賀沼エコマラソン
昨日は地元手賀沼のハーフマラソンに参加してきました。

いい天気で、レース中はときおり日が陰り、まさに秋のさわやかさでした。

自分の調子はというと、この1週間も頭や足の不調が続き、ろくに走れませんでした。昨日も頭が不調でぐったりしていたので、今日は無理せず完走狙いでした。

案の定、8km手前から頭が重くなってきて、歩きが入りました。50mくらい歩いたら、走るの繰り返しでなんとか粘った後、13kmくらいから復活。最後はキロ4分半くらいで押し通すことができました。

復活したのでよしとしましょうか。

2週間後に神宮24時間走です。前途多難です。

金曜の走行距離:6km
昨日の走行距離:会場までの往復7km+レース21km
今月の走行距離:270km
夢の島24時間走
この土日、夢の島24時間走に参加してきました。いろんなランナーにお会いできて楽しかったです。

暑かったですね。この暑さを味方につけることができず、完敗でした。手元の計測で122.5kmくらい。途中数回に分けて6時間近く寝てしまいました。

原因は、やはり後頭部の痛みです。暑さで血流の量が増えたのか、走り始めて2時間ほどで痛みが出てきて、後頭部に少しぽこっとした膨らみが出始めました。ここを押すとかなり痛いです。無理をしないで冷やしながら歩いているとそのうち治まるのですが、しだいに、歩いていてもどんどん痛くなってくる羽目に。

何回か休憩を入れながら、がんばっていましたが、明け方付近に大休止を入れてしまい、この時点でまだ80kmくらいしか進んでいませんでした。だめですね~。そこからなんとか粘って、途中刺激を入れるためにスピードを上げたりして、120km超えくらいで終了。体調悪すぎでした。出直します。

しばらくレースの予定はありません。直近で神宮24時間走です。
神宮の前に、数レースほど、予定に入れていきたいと思います。でも、まずは、今回のリハビリから。早く頭がよくなりますように。

土日の走行距離:122.5km
守谷ハーフマラソン
昨日はお隣の市である守谷に行ってきました。

朝8時過ぎに自宅を出て、走って会場まで。約12kmです。急いで荷物を預けて、スタートに並びましたが、昨日のランの疲れもあり、脚が重かったです。

スタート後、1kmくらいでスピードはあきらめて、流れに乗ってマイペースで行くことにしました。目標は1時間40分切り+会場から自宅まで走りきること。

結論から言えば、ビルドダウン走になりましたが、なんとか目標はクリアできました。怪我のブランクがあったので、心肺がネックでした。なかなかフルサブスリーペースを維持できません。ずるずると落ちてしまいました。まあ、この落ち込みをオリコンでの1時間40分切り狙いだったので、想定範囲内です。

さすがに疲れたので、風呂に入ってビールを飲んだら、ぐったりしてしまいました。

次は本番の東京フルです。


昨日の走行距離:45km
今月の走行距離:76km



つくばマラソン
昨日はつくばマラソンに2年ぶりに出場しました。
いい天気でしたね~。

手賀沼ハーフマラソンで久しぶりに1時間半を切ったので、つくばでのサブスリーが見えてきた感じがありましたが、うまくいきませんでした。頭痛もありましたが、最大のマイナス要因は土日の練習不足。11月に入ってからの週末(土日)に限れば、走行距離はゼロ。本来走って足を作っておくべき週末にまったく走れませんでした。

本番では、6km過ぎから心肺がアップアップしてきて、徐々にスローダウン。26kmすぎから頭痛が出てきてさらに失速、30kmすぎからはほとんど歩くようなペースに。かなりの右肩下がりのラップになりました。

Start 00:00:10
5km 00:20:32 0:20:22
10km 00:41:50 0:21:18
15km 01:04:47 0:22:57
20km 01:27:24 0:22:37
中間 01:32:22 10:32:22
25km 01:50:09 0:22:45
30km 02:19:05 0:28:56
35km 02:53:44 0:34:39
40km 03:26:00 0:32:16
Finish 03:36:12 0:10:12

これで今年のレースは終了。次回は、守谷ハーフです。こちらは、記録よりも練習のレースです。そして、次の本番は東京マラソン。それまでに、脚を鍛えておきます。

水曜の走行距離:5.5km
日曜の走行距離:43km
今月の走行距離:188.5km