FC2ブログ
ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
Flashカレンダー

天気予報


-天気予報コム- -FC2-

FC2カウンター

プロフィール

ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

最近の記事

最近のコメント

月別アーカイブ

カテゴリー

QRコード

QRコード

メールフォーム

名前:
メール:
件名:
本文:

ブログ内検索

RSSフィード

リンク

このブログをリンクに追加する

夕練
ここ最近、夕方、仕事を終えてから走っています。そのために、7時半くらいから仕事してます。

このスケジュールの方が、朝の体調不良に悩まされることがないので、楽です。時間があれば、その後、ジムに行って追加で動いてきます。

走行距離を伸ばすには、そろそろ朝練を開始したいところですが、朝だとどうも調子が良くありません。今朝も回避しました。午前さえ乗り切れば、あとは楽なので、しばらくは夕練がベースになるかと思います。

来月、年明けから、朝練ができるようになりたいものです。

火曜の走行距離:8km
水曜の走行距離:16km
昨日の走行距離:13km
今月の走行距離:100.5km
スポンサーサイト



ほぼ復活
先週末からだいぶ復活してきました。
ジムにも行って、スタジオのステップにも参加しています。昔のようにはいきませんが、ランで使う以外の筋肉もたまには動かさないと、どんどん固くなっていきそうです。

12月はスピードよりも、リハビリ重視で、のんびりいきます。

土曜の走行距離:8km
日曜の走行距離:25km
月曜の走行距離:17km
今月の走行距離:63.5km
ぼちぼち復活
手賀沼ハーフで右ハム、つくば直前に右腿前、そしてつくば後にぎっくり風の腰。長々と静養していましたが、徐々に復活しています。

木曜日5.5km、金曜に8km。夕食前にちょこっと走っています。問題なし。

腰に負担となるので、ストレッチもしていなかったので、肩周りがガチガチで頭が痛いです。しばらくは身体をほぐしながら、走れる身体にしていこうかと思います。

予定では、この後は東京マラソンと佐倉フル、さくら道のはずでしたが、ランネットを見ていたら、守谷ハーフが申し込んであることに気がつきました。忘れていました。

ということで、あと2か月後の守谷ハーフが復活レースになりそうです。

木曜の走行距離:5.5km
金曜の走行距離:8km
今月の走行距離:13.5km
悪循環
つくばフルを回避して、徐々に走り始めました。ジムでのトレーニングを再開し、昨日夜、ロードでちょこっと走ってみました。走っているときは問題なし。

でも、ランから戻って、自宅でシャワーを浴びた後、徐々に腰が痛くなってきて、なんかぎっくり腰のような症状になってきました。今朝もまだ痛くて、歩くときも少し身体を前屈みにしていないと、ちょっとつらいです。

原因は、日中の姿勢ですかね。100%デスクワークなのですが、高さを変えられる机を使用して、立った状態でパソコンに向かっています。脚を痛めていたので、その立っているときの姿勢が、少し歪んでいたようで、それが腰にきたようです。ランの姿勢も、脚に気をつけてばかりで、腰の方はノーマークでした。

とほほ。


またしばらく休養になりそうです。

月曜の走行距離:4Km
昨日の走行距離:8km
今月の走行距離:19km
少し復活
丸々3週間休みました。肉離れの方は2週間ほどで痛みはなくなったのですが、鍼治療もあって、その後1週間我慢しました。


昨日の日曜に、ジムでちょっとだけ走ってみました。脚の方は大丈夫ですが、鍼の後遺症がまだあるので、頭痛の方が気になりました(なので、外ではなく屋内でランしました)。

つくばまであと1週間。まあ、平日は足慣らし程度で我慢しておきます。

昨日の走行距離:5km
今月の走行距離:5km