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ウルトラ・マックの青い空
さあ、外へ出よう! 超ウルトラ・マラソン・ランナーは今日も走る!
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ウルトラ・マック

Author:ウルトラ・マック
ウルトラ・マラソンってご存じですか?
フルマラソン以上の距離を走る競技。
長く走ることに魅せられて、行き着いた先は、スパルタスロンや、24時間走。
どこまで行くんだ~。
ウルトラ・マックは今日も走る。

氏名:ウルトラ・マック
現住所:千葉県柏市手賀沼の近く
所属:club MY☆STAR
職業:うーーん、○訳者
2007年さくら道ネイチャーラン優勝
2007年24時間走日本代表(個人6位、団体優勝)
2009年24時間走日本代表(個人7位、団体優勝)

自己ベスト:
ハーフ 1:20:03
フル 2:44:32
100km 7:45:58
24時間走 244.5km
250km 25h29m
スパルタ 26h55m19s

2017年の予定:
1月29日:勝田フル
2月5日:守谷ハーフマラソン
3月19日:板橋Cityマラソン(フル)
3月26日:佐倉朝日健康マラソン(フル)
4月22日:さくら道国際ネイチャーラン(250km)

メール: makoto_245.3@kzf.biglobe.ne.jp(ここをクリック)

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夕方ラン
今朝は仕事で忙しく、また昨晩寝るのが遅かったこともあり、朝練は断念。

納品を何件か終えて、先が見えたところで、夕練に出かけました。寝不足かつ、立ち仕事による脚のむくみにより、刺激を入れるのは止めにして、のんびりジョグを楽しみました。

夕方とはいえ、暑かったですね。ただ、かなり乾燥していたみたいで、ほとんど汗をかきませんでした。なんかすでに夏のような気候です。ギリシャのよう。

夕食後もちょっと仕事しましたが、もうやめて寝ることにします。

明日は娘の運動会。今日よりも暑くなりそうです。

今日の走行距離:10.5km
今月の走行距離:104.5km

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復活途上
先週までは激務でしたが、今週はかなり仕事を抑えているので、今のところ順調に朝練できています。

復活したてなので、まだ朝練だけです。

月曜にカイロにいって、首と肩、そして下半身のメンテを行ってきました。これでさらに快調になるかと思ったのですが、その夜、寝相が悪かったのか、逆に首回りが痛くなって、火曜は完全休養にしました。

でも、1日休んだら復活です。長引かなくてホッとしました。

まだ全力ランは控えていますが、ジョグの中の1kmだけ、流しで、80%の力で走っています。今のところ4分10秒前後。スピードも体力も戻っていないですね。

今週末は娘の運動会。時代の流れなのか、今年から、昼食を挟んで午後も行うことはなくなります。午前中でおしまい。それでも、かなり暑くなりそうです。

昨日の走行距離:16km
今朝の走行距離:16km
今月の走行距離:94km

復活
先週末から復活しました。

怪我が長引いたこともありましたが、仕事が忙しくて走るどころではありませんでした。忙しい間は頭もまだ調子よかったのですが、土日に少し走ったら、やっぱりまだまだ痛みがありました。

今朝も走ったのですが、復活して3日目ということもあり、かなり筋肉的にはほぐれてきて、初日、2日目と不安だったふくらはぎもほぼ大丈夫です。なんとか、これで完全復活といきたいところです。

昨日は、柴又100kmが行われました。うちのかみさんが、あまり得意としていない100kmの部に出ましたが、いろんな要因がからまり、一般の部で優勝してしまったようです。お疲れ様でした。僕は、娘とゴロゴロしながら、留守番し、ちょこっと走り、草むしりで腰を痛めたりしていました。

さて、復活したばかりですが、2週間後に、豊洲24時間走大会の4時間走の部に出ます。なんとか仕上げたいと思います。来週は娘の運動会。我が家はスポーツイベントが続きます。

土曜の走行距離:16km
日曜の走行距離:10.5km
今朝の走行距離:15km
今月の走行距離:62km


GW終了
だいぶ期間が空いてしまいました。

さくら道の疲れも取れましたが、GW疲れが残っています。連休中も4日間ほど仕事してました。10連休とはいきませんでしたが、少し旅行もして、のんびりできました。でも、けっこう肩こりが復活しています。

そして、少し脚を痛めました。さくら道の後、何回か走ったのですが、連休中の5月2日、仕事後のランで右足ふくらはぎに違和感が。翌日も少し走ったのですが、そこで本格的に痛めてしまいました。

連休中に治らなかったので、まだあと数日様子を見ることにします。走れなくても、全然大丈夫な時期なので、のんびり直そうと思います。

連休中の旅行は、近場の栃木県へた。高速ではなく、下道を通ってのんびり行ってきました。片道2時間半ほどで着くので、手頃な距離です。

観光先は、「おもちゃのまちバンダイミュージアム」と「子ども総合科学館」。どちらも、娘が楽しめるだろうと思ってチョイスしたのですが、大人も十分楽しめました。特に、子供総合科学館は施設が広く、いろんな体験ができる上に、格安で、また今度も訪れたいところです。

栃木に行ったついでに、知り合いランナーのおうちの前を通ってきました。某石屋さんです。このランナーを始め、多くのランナーがGW中に、川の道をはじめ、いろんな大会に参加されたようです。お疲れ様でした。

今日から普通の生活に戻ります。

4月26日の走行距離:4Km
4月28日の走行距離:18km
4月の走行距離:496km

5月2日の走行距離:10.5km
5月3日の走行距離:10km
5月の走行距離:20.5km





2019さくら道国際ネイチャーラン
この土日に、名古屋城から兼六園まで走ってきました。250kmの大会です。

今回、直近3週間の練習だけはうまくこなせたと思っていました。数日前に首と肩が痛くなって、それが不安材料でしたが、直前のカイロでかなり痛みは取れていました。さて、どうなることか。

当日はけっこう暑い天気でした。風が北からの若干涼しい風で、それが気持ちよかったです。上位陣は快調に走れたようです。僕も、予定では、元気なうちにいけるところまでいって、できれば60kmあたりまでキロ6分弱くらいでと思っていました。

予想より少し早く頭に痛みが出ましたが、まあ50kmまでは許容範囲でした。でも60kmすぎからはだめでした。北へ向かって走るので、後頭部がもろに日光で照らされます。毎回エイドで頭を冷やして、少しグロッキー気味でした。100km過ぎの地点で、待機していたトレーナーの先生に首をマッサージしてもらい、プチ復活しましたが、それも3区間のみ。

107kmの白鳥、12時間オーバー。ちょっと頑張らなければ。

でも、夜は比較的まともに走れました。思ったほど寒くなく、道路脇の温度表示で気温7度くらい。風がなければ半袖でもいいくらいでした。眠気でふらふらになるのも1回だけですみました。30時間切りは早々に諦めていたのですが、完走は間違いなし。

そこから先は、いつものレース展開でした。脚は残っているものの、最後に頭がだめになって、かなり歩いてしまいました。ずるずると目標タイムを下方修正していって、ゴール寸前で大勢に抜かれて、なんとか33時間40分でゴール。肩から上だけ異様に疲れましたが、ほかはあまりダメージもありませんでした。最低限の目標(完走)はクリアできたので良かったです。

ちなみに、頭を痛めてからの過去5回のさくら道の結果です。
2011年:32時間13分
2013年:35時間28分
2015年:33時間44分
2017年:33時間33分
2019年:33時間40分

特にここ3回は、かなり安定して33時間台です。可もなく不可もなし。

2年後、また参加します。

土日の走行距離:250km
今月の走行距離:474km